Jak się nie przejeść w święta , co zrobić gdy jest już za późno
Święta to cudowny czas , który spędzamy zazwyczaj w rodzinnym gronie i przy bogato zastawionym stole.
W wielu domach 12 tradycyjnych potraw zamienia się w 20 , wszystko jest pyszne i aż szkoda nie spróbować. Poza tym nie wypada nie spróbować żeby gospodarzom nie było przykro.
Po świętach wchodzimy na wagę i ogarnia nas przerażenie .
Jak to możliwe ,że w ciągu tych 2-3 dni przytyliśmy kilka kilogramów?
Jak sobie z tym poradzić ? Jak uniknąć świątecznego przejedzenia?
Przede wszystkim wskazany jest umiar. Spróbuj wszystkich potraw , ale po trochu. Nie jedz wszystkiego od razu , rozłóż posiłki w czasie.
Jeśli to ty przygotowujesz świąteczne potrawy dodaj do nich zioła , przyprawy ułatwiające trawienie takie jak kminek, kolendra , koper , mięta , tymianek i lubczyk .
Warto też zadbać o wątrobę , która w święta ma naprawdę duuużo pracy.
Polecam do stosowania osłonowego na wątrobę ostropest plamisty. Swoje działanie zawdzięcza on zawartości sylimaryny. Stosowany jest na przykład w leczeniu zatruć alkoholem , a nawet toksynami muchomorów.
Oto przepis na odwar:
2 płaskie łyżki mielonych nasion ostropestu zalewamy w garnuszku szklanką wody .Podgrzewamy delikatnie przez 10 minut , tak aby nie doprowadzić do wrzenia. Gdy przestygnie wypijamy .
Tak przygotowany odwar możemy pić dwa razy dziennie.
W leczeniu zatruć pokarmowych świetnie sprawdzają się napary z mięty pieprzowej i rumianku oraz popularna nalewka orzechowa z zielonych orzechów włoskich.
Napar z rumianku polecany jest też w leczeniu stanów zapalnych przewodu pokarmowego, zgagi.
Warto wiedzieć ,że lampka czerwonego wytrawnego wina wspomaga trawienie tłustych potraw.
Jeśli tylko masz możliwość nie siedź cały dzień za stołem , idź z rodziną na spacer. Ruch to zdrowie i wspomaga proces trawienia.
Wesołych świąt !
Zapraszam https://fitmarzenia.pl/sklep/