Otyłość

OTYŁOŚĆ jest jedną z poważniejszych chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Jakie są jej przyczyny, skutki i jak można sobie z nią poradzić? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w treści artykułu.

1124205980

Czy wiecie, że Polska zajmuje 5 miejsce w Europie pod względem otyłości ?

Według danych z 2016 roku, ponad 25% naszej populacji cierpi na tą przypadłość. Wśród nich jest coraz więcej dzieci, młodzieży. Te dane nie nastrajają optymistycznie.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wpisała otyłość na Międzynarodową Listę Chorób i Problemów Zdrowotnych (tzw. klasyfikacja ICD10) pod kodem E66.
Otyłość jest jedną z najgroźniejszych i najbardziej skomplikowanych chorób przewlekłych.
Otyłości towarzyszą liczne schorzenia takie jak cukrzyca nadciśnienie, choroby sercowo naczyniowe, zwyrodnienia stawów, a nawet nowotwory .

Jak sprawdzić czy dotyczy cię problem otyłości ? Jedną z najprostszych metod jest obliczenie wskaźnika masy ciała – BMI .
BMI określa ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Aby obliczyć BMI należy podzielić masę ciała – wyrażoną w kilogramach, przez wzrost podniesiony do kwadratu – wyrażony w metrach.
Pod tym adresem znajdziesz jeden z ogólnodostępnych kalkulatorów BMI https://bmi-online.pl/

Pełna klasyfikacja BMI wg Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
– mniejsze niż 18,5 – niedowaga
– od 18,5 do 24,9 – waga prawidłowa
– od 25 do 29,0 – nadwaga
– od 30,0 do 34,9 – otyłość I stopnia
– od 35,0 do 39,9 – otyłość II stopnia
– powyżej 40 – otyłość III stopnia, zwaną też olbrzymią .

Do otyłości przyczynia się :

– niewłaściwe odżywianie między innymi : wysokokaloryczne, zbyt obfite , wysoko przetworzone posiłki , unikanie spożywania warzyw i owoców
-mała aktywność fizyczna
– stres
– przyczyny hormonalne ,nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy
– czynniki genetyczne
– zanieczyszczone środowisko
Warto zadbać o swoje zdrowie i redukcję masy ciała.
Redukcja masy ciała już na poziomie od 5 do 10 proc. nadwagi zmniejsza ryzyko rozwoju powikłań otyłości, a jeśli już do nich doszło powoduje zmniejszenie ich nasilenia.

Powikłania metaboliczne wynikające z nadmiaru tkanki tłuszczowej:
– insulinooporność
– stany przedcukrzycowe, które mogą przejść w cukrzycę typu 2
– niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby
– zaburzenia lipidowe
– nadciśnienie tętnicze
– zaburzenia hormonalne
– uszkodzenie funkcji nerek
– nowotwory – np. piersi, macicy, trzustki, jelita grubego, nerki, wątroby, odbytu, prostaty oraz krwi
– zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i stawów kolanowych
– żylaki kończyn dolnych i żylna choroba zakrzepowo zatorowa
– refluks żołądkowo-przełykowy
– zaburzenia pracy płuc
– zespół bezdechu sennego
– kamica pęcherzyka żółciowego,
– zwiększone ryzyko powikłań w trakcie znieczulenia do operacji, powikłań pooperacyjnych i okołoporodowych,
– nieprawidłowości w budowie i rozwoju płodu.
– niska samoocena i brak samoakceptacji
– zaburzenia w postrzeganiu rozmiarów, parametrów własnego ciała
– izolacja od bliskich i społeczeństwa
– zaburzenia snu
– lęki i depresja

Żeby skutecznie walczyć z otyłością trzeba określić jej przyczyny i postarać się je wyeliminować. Nie wahaj się poprosić o pomoc specjalistę. W wielu przypadkach potrzebna jest współpraca lekarza, dietetyka i psychologa/psychiatry.
Najważniejsza jest trwała zmiana nawyków żywieniowych , edukacja w dziedzinie zdrowego odżywiania.
Mam dobrą wiadomość. Mogę Ci pomóc zmienić nawyki i skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów . Każdą dietę dostosowuję indywidualnie do potrzeb pacjenta. Zadbam o to ,żeby w miarę możliwości nie zabrakło w niej twoich ulubionych potraw. Zapraszam do kontaktu.

Pokaż
Pozdrawiam was mocno Marzena

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *