Wafle ryżowe to popularny produkt na diecie. Czy warto go jeść?
Proces technologiczny ich wytwarzania pozbawia je wartości odżywczych oraz podnosi wartość indeksu glikemicznego.
Jeśli kupujesz wafle ryżowe wybieraj te z brązowego ryżu i bez dodatków smakowych takich jak sól , cukier itp.❗️
Nie traktuj ich jako zamiennik pieczywa, a raczej jako przekąskę, po którą sięgasz sporadycznie.